第一杯茶
沈知微连续加班三十六天，迎来一位过分完美的来访者陆沉舟。他递上一杯温度刚好的茶，并说出她从未告诉任何人的疲惫。
46分钟
《温柔的杀死我》
每一句温柔，都是慢性的毒。
主演
- 沈知微 她以为自己在倾听，其实是在被慢慢擦掉。
- 陆沉舟 他从不提高音量，却让整间诊室安静得像案发现场。
- 池晚棠 唯一一个不肯替沈知微感到「幸福」的人。
- 裴叙白 他把专业当盾牌，盾牌背面刻着被打碎的姓名。
- 宋时遥 被温柔杀死的第一位，也是唯一留下信的那位。
剧情简介
心理咨询师沈知微在连续加班后迎来一位几乎完美的来访者——陆沉舟。他温和、守时，总能先一步说出她的疲惫与孤独。
从一杯温度刚好的茶开始，陆沉舟逐渐介入她的生活：替她拒绝无效社交，帮她整理房间，甚至在她崩溃的深夜守在门外。所有举动都柔软得令人无法拒绝。
沈知微发现自己的朋友、同事和家人都开始觉得陆沉舟才是更理解她的人。她越是反抗，越显得情绪失控，而陆沉舟始终温柔地站在她身后。
在陆沉舟遗留的一本旧笔记里，沈知微找到历任被摧毁者的记录——每一位都曾被这样温柔地对待，直到失去自我。
她决定反过来利用心理学的专业知识，在对方编织的温柔陷阱里布下镜像。谁先被杀死，取决于谁先承认自己已经无法离开。
当前更新至 第6集
全12集
评分 8.7
影片资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 心理惊悚 / 都市情感
- 导演
- 颜青野
- 语言
- 普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.7
- 集数
- 12集
- 播出平台
- 未定
- 色彩基调
- 冷灰与暖茶色对撞
时间轴
沈知微的视角
- 第1集 00:03:20 沈知微连续第三十六天加班，诊室最后一位来访者陆沉舟递上一杯温度刚好的茶。
- 第2集 00:18:45 陆沉舟替她拒绝闺蜜的饭局邀约，理由是「你今晚更需要独处」。
- 第3集 00:27:10 沈知微发现手机里所有朋友的备注都被改成了「消耗你的人」。
- 第4集 00:11:05 陆沉舟在她崩溃的深夜守在门外，一言不发，直到她开门。
- 第5集 00:33:50 同事池晚棠提醒沈知微：你最近说话的方式越来越像那个人。
- 第6集 00:22:30 沈知微在陆沉舟遗忘的旧笔记本里翻出历任来访者的照片与日期。
- 第7集 00:40:15 第一位被摧毁者的姐姐出现，交给她一封从未寄出的求助信。
- 第8集 00:16:40 沈知微开始反向记录陆沉舟的每一次「温柔」，并故意留下破绽。
- 第9集 00:29:55 陆沉舟发现笔记被动过，第一次露出没有温度的微笑。
- 第10集 00:07:25 两人在诊室对峙，沈知微播放了所有被录下的关心与威胁。
- 第11集 00:35:00 陆沉舟的最后一个电话打给沈知微的母亲，称呼她为「最了解知微的人」。
- 第12集 00:44:10 沈知微在诊室挂上新的门牌，门外有人递来一杯温度刚好的茶。
陆沉舟的视角
- 第1集 00:03:20 他计算过水温，计算过她第三十六天的疲惫，也计算过她说谢谢时的停顿。
- 第2集 00:18:45 他替她拒绝一场饭局，理由说得比她自己更体贴。
- 第3集 00:27:10 他等她睡着，把通讯录里每一个名字都换成「消耗你的人」。
- 第4集 00:11:05 他守在门外，沉默是他最擅长的一种温柔。
- 第5集 00:33:50 他听见别人说她越来越像自己，没有否认，也没有笑。
- 第6集 00:22:30 旧笔记本上有历任的日期与照片，最新一页留着一个未写完的名字。
- 第7集 00:40:15 他知道那封信会出现，甚至知道它会在第几天出现。
- 第8集 00:16:40 他察觉她在模仿自己，却纵容了这种模仿。
- 第9集 00:29:55 他发现笔记被动过，第一次露出没有温度的微笑。
- 第10集 00:07:25 他听着录音里自己的声音，像在评估一件完成度很高的作品。
- 第11集 00:35:00 他打给她母亲，用最了解知微的人这个称呼收尾。
- 第12集 00:44:10 新的门牌挂上去时，他已经在门外，手里那杯茶温度刚好。
分集
替你拒绝
陆沉舟替沈知微推掉闺蜜池晚棠的饭局，理由是「你今晚更需要独处」。沈知微第一次觉得被理解，也第一次觉得不安。
44分钟备注
沈知微发现手机通讯录里所有朋友的备注都被改成「消耗你的人」，而修改时间都在她睡着之后。
45分钟门外
沈知微在深夜崩溃，陆沉舟一言不发守在门外，直到她开门。她无法指责一个什么都没做错的人。
43分钟镜像
池晚棠提醒沈知微：你最近说话的方式越来越像那个人。沈知微开始恐惧自己的语气。
45分钟旧笔记
沈知微在陆沉舟遗忘的旧笔记本里翻出历任来访者的照片、日期和「温柔清单」。她意识到自己只是最新的一个。
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评论
第一杯茶我就开始后背发凉，那种温柔比恐吓更让人无法求救。
沈知微发现自己说话越来越像陆沉舟的那一段，我暂停了三次才看完。
陆沉舟没有一次大声说话，但每一句都像在慢慢收紧绳子。
旧笔记本出现的瞬间，前面六集所有甜的部分全变成了恐怖片。
池晚棠这个角色太好了，她是唯一一个不替沈知微感到「幸福」的人。
建议心理从业者集体观看，这剧把边界感如何被蚕食拍得太准了。
最后一集门牌换新，门外又有人递茶，我直接头皮发麻。